رحلة العميل

7 خطوات عملية لممارسة اليوجا بالمنزل لصحة أفضل

أشعر الآن بألم رقبتك وأنت تقرأ هذا المقال، خطوة جيدة منك أنك قمت بالبحث عن اليوجا لحل لهذه الآلام، فجميعنا يشعر بالضغوط النفسية والذهنية والجسدية والتي يمكنها أن تسبب الألم في جميع مفاصل أجسادنا وأصابتنا بالأمراض، ونحن لا نزال في العشرينات من عمرنا.

كيف أستخدم التربية الإيجابية مع طفلي؟

التربية الإيجابية بمفهومها الحديثة يقصد بها الأساليب التي يتبعها الوالدين قائمة على الإحترام المتبادل والتشجيع وبيئة أمنة إيجابية؛ تنمي مهارات الطفل العاطفية والحركية واللغوية في بيئة أمنة أتيح له قدر من الحرية السليمة عكس ما تقدمه التربية التقليدية.

كل ما تحتاجين إلى معرفته عن اكتئاب ما بعد الولادة

بعد ولادة الطفل يختبر الأب والأم خاصة العديد من المشاعر المختلطة مثل السعادة والإثارة والإحباط؛ التيمة المعتادة للأسابيع الأولى هي التقلبات بين أقصى اليمين وأقصى اليسار في المشاعر. قد تتطور التقلبات المزاجية لدى الأم وأحيانا الأب لما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة.